Wprowadzanie celowych zmian w życiu i głęboki rozwój osobisty nigdy nie jest łatwy. Jeśli jednak jesteśmy na to zdecydowani, dobrze znać fazy, przez które będziemy (nawet kilkukrotnie) przechodzić. Jeden z najbardziej popularnych modeli zmiany (autorstwa prof. Prochaski) wymienia następujące etapy zmiany: 1. Prekontemplacja  Jeszcze nie wiesz, że potrzebujesz zmiany 😉 żyjesz sobie spokojnie mniej lub bardziej […]